Полезные Советы
Меня зовут Александр, я кардиолог. Очень важное предупреждение для тех, кто просыпается ночью, чтобы сходить в туалет …
Вы должны быть осторожны с «Полуторным законом», который научно доказан «внезапным пробуждением», чтобы нормально удовлетворить ваши физиологические потребности, вы слышите, что кто - то «поправился и внезапно умер ночью без причины». наиболее вероятная причина в том, что когда этот человек проснулся, чтобы сходить в туалет, он поспешно встал с постели, прямо сразу, мозг нуждается в большем кровотоке, чтобы отдохнуть, вызывая состояние обморока . ..
В этом случае рекомендуется изучить «закон на полторы минуты», который может «спасти».
Когда вы просыпаетесь, чтобы пойти в туалет, вы должны после пробуждения полежать 30 секунд, затем посидеть в постели еще 30 секунд, тихо опустить ноги, сесть на край кровати и ещё посидеть 30 секунд и только потом встаньте, чтобы пойти в туалет.
С этими шагами велики шансы избежать внезапного инсульта, независимо от возраста ...
Поделитесь со всей семьей и друзьями. Помните, что вы можете спасти чью-то жизнь.
Профилактика лучше лечения
давление артериальное:
▶ 120/80 нормальный
▶ 130/85 нормальный (требует контроля)
▶ высокое 140/90
▶ 150/95 очень высокий
---------------—
Сердцебиение в минуту
BP 72 уд / мин (по умолчанию)
🔺 от 60 до 80 ударов в минуту (в норме)
🔺 от 40 до 180 ударов в минуту (ненормально)
---------------—
температура Градусов Цельсия
🔺 36 ' до 36,7'
Температура Норма
37,3 ' до 37,8'
повышенная / внимание
37,8 ' выше
Лихорадка / тяжелая
--------------—
Совместимость групп крови
Какая у вас группа крови и насколько она распространена ?
O + (1 в 3)
A + (1 в 3)
B + (1 в cada12)
Ab + (1 в 29)
O- (1 в cada15)
А - (1 в 16)
B- (1 из 67)
AB- (1 в 167)
-----------------------—
Эффект воды
О теле
Мы знаем , что вода важна , но вы никогда не знали , когда нужно пить !
Вы знали ?
Питьевая вода в нужное время максимально повышает эффективность человеческого организма ;
1 стакан воды после пробуждения , помогает активировать внутренние органы ...
1 стакан воды за 30 минут до еды помогает пищеварению .
1 стакан воды перед душем помогает снизить кровяное давление .
1 стакан воды Перед сном избегает инсульта или инфаркта .
« Когда кто - то делится чем - то важным с вами , воспользуйтесь этим и поделитесь с большим количеством людей .
Я сделал свою часть . 😉 Сделай свою и перешли напоминания друзьям . ✊
23 256 классов